Diet ? ada yang asing dengan kata ini ?, tentunya tidak kan. Ya, Diet merupakan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya diatur. Gunanya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, selain itu diet juga bertujuan untuk mencapai atau mengotrol berat badan. Nah, sehingga tidak jarang orang – orang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Tapi tidak hanya menurunkan berat badan atau untuk menjaga kesehatan tubuh saja. Beberapa orang melakukan diet atas dasar anjuran dokter karena mengidap penyakit tertentu yang memaksanya untuk mengatur segala nutrisi yang akan masuk ke tubuhnya. Hal ini menyebabkan tak jarang orang – orang banyak bertanya kepada dokter, bagaimana sebenarnya pola diet yang bisa diterapkan, atau mungkin pola diet apa yang cocok. Supaya badan lebih baik dan sehat. Tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus. Oke, mungkin sebagian ada yang mengenal namanya ketofastosis dan yang mengenal food combining ada lagi namanya mungkin OCD dan berbagai macam pola – pola diet yang lain, tapi sebenarnya jika ditanya pola diet yang terbaik itu seperti apa ? ya pola diet yang cocok dengan tubuh kita. Pola diet yang terbaik itu justru pola diet dari uswah kita contoh teladan kita yaitu nabi Shallallahu Alaihi wa Sallam Rasulullah. yang luar biasa sempurna karena beliau sudah mencontohkan kepada kita semua tentang pola diet yang terbaik. lalu pertanyaannya, pola diet yang terbaik dari nabi kita itu seperti apa ? bagaimana cara diet ala Rasulullah yang baik ?
ternyata jawabannya sangat sederhana, apa itu ?
ada tiga hal, pola diet yang diterapkan oleh nabi kita shallallahu alaihi wasallam.
Halal
yang pertama apapun yang masuk dalam tubuh kita wajib hukumnya halal, baik itu makanan atau minuman, pakaian semua harus halal.
Tidak Berlebihan
bahkan nabi mengatakan, makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang, itu adalah pola diet yang paling mudah kita bisa terapkan, artinya rasul tidak menganjurkan kita untuk terua menerus makan tiap hari karena kita tidak diciptakan Allah untuk hidup hanya dengan makan saja.
Thoyib
pastikan yang kita makan setiap hari tersebut adalah barang – barang atau produk manakan minuman yang thoyib atau yang baik yang tidak memberikan mudarat bagi tubuh kita dari bahan – bahan sintetik nya, bahan kimua nya atau bahan tambahan pangan yang justru membuat tubuh kita menjadi bermasalah gara – gara itu.
Puasa
jadi kalau ditanya sebenarnya berarti pola diet nabi itu sangat gampang ? iya sangat gampang dan sangat mudah dan bisa diterapkan untuk kita di zaman sekarang ini dan tidak kalah pentingnya mungkin banyak dari kita yang belum tahu bahwa ternyata nabi shallallahu alaihi wa sallam juga menerapkan pola diet yang paling luar biasa berkah. yaitu puasa atau yang sekarang ada yang menyebutnya dengan intermittent fasting atau menyengajakan lapar dan itu ternyata adalah salah satu pola diet yang terbaik.
Oleh karena itu apa yang kita kerjakan dengan ini ? yuk kita contoh nabi kita, kita pelajari lagi, ternyata bagaimana sehatnya nabi shallallahu alaihi wa sallam dan bagaimana paripurna nya tidak pernah merasa sakit berat selama hidupnya. pastinya inii semua bermula dari sehatnya nabi kita shallallahu alaihi wa sallam yang sangat perfect dan dipandu langsung oleh penguasa dan raja langit dan bumi yaitu Allah ‘Azza wa Jalla.
Kesimpulannya pola diet nabi itu meliputi halal, jangan berlebihan, thoyyib, dan ditambah puasa karena puasa merupakan salah satu cara diet ala Rasulullah dan cara untuk hidup lebih sehat.
